Für alle über 40, die das Bauchfett nicht nur loswerden , sondern sich wieder wohlfühlen & lebendig fühlen wollen!

In der Abnehm-Checkliste 40+ erfährst Du unter anderem:

Ständiger Frust über gescheiterte Diäten

Du hast schon alles ausprobiert ,Low Carb, Intervallfasten, Punkte zählen. Doch am Ende landest Du wieder am Ausgangspunkt. Dieses ständige Scheitern nagt am Selbstvertrauen und fühlt sich an wie ein endloser Kreislauf.

Überforderung durch widersprüchliche Informationen

Jeder sagt etwas anderes: „Kein Zucker“, „Viel Fett“, „Nur Shake-Diäten“. Du weißt nicht mehr, wem Du glauben kannst und je mehr Du liest, desto verwirrter wirst Du.

Die Angst vor Folgeerkrankungen

Du weißt, dass Übergewicht Risiken birgt: Diabetes, Herzprobleme, Gelenkschmerzen. Jeder Termin beim Arzt verstärkt diese unterschwellige Sorge, dass es schlimmer wird, wenn Du nichts änderst.

Wer bin ich?

Ich bin Jörg Dumke - Abnehm-Coach für Menschen über 40.

Ich habe über 300 Menschen über 40 dabei unterstützt, im Schnitt 7,4 kg in 3 Monaten zu verlieren - ohne Kalorien zählen.

Warum kann ich Dir helfen? Weil ich die Herausforderungen, die mit Übergewicht, Stress und fehlender Zeit einhergehen, aus unzähligen Kundengesprächen kenne, und genau weiß, welche Strategien wirklich funktionieren.

Von mir lernst Du, wie Abnehmen auch mit wenig Zeit funktioniert, wie Du Ernährung alltagstauglich gestaltest und wie Du spürbare Fortschritte erzielst, ohne dabei Dein komplettes Leben umkrempeln zu müssen.

Ich weiß also genau, wie du dich fühlst weil ich mit dutzenden Müttern, Vätern, Angestellten, Selbstständigen gearbeitet habe, die täglich zwischen Job, Familie und sich selbst jonglieren.

Quick wins

...die sofort wirken,  welche 3 davon heute schon spürbare Leichtigkeit bringen (und wie du sie am besten kombinierst)

Die 3 „Abnehm-Säulen“

... mit denen 40+ Kunden ihren Stoffwechsel neu starten  ohne ihren Alltag zu sprengen

Leistungsfähigkeit

Warum du mit diesen 11 Punkten nicht nur abnimmst , sondern dich zum ersten Mal seit Jahren wieder leistungsfähig fühlst

Klarheit statt Verwirrung:

Endlich ein roter Faden, keine komplizierten Diätregeln, sondern 11 klare Punkte, die wirklich zählen.

Alltagstaugliche Umsetzung

Tipps, die sofort funktionieren, auch mit Job, Familie und wenig Zeit.

Schnelle erste Erfolge

Spürbare Resultate innerhalb weniger Tage,  mehr Energie, weniger Heißhunger, leichteres Gefühl.

Zeitmangel & Stress:

volle Arbeitswoche, Familie, kaum Raum für sich selbst.

Skepsis & Zweifel:

„Klappt das bei mir überhaupt?“ nach vielen gescheiterten Versuchen.

Gewohnheiten & Umfeld:

Partner, Kinder oder Kollegen, die ungesunde Routinen mittragen oder sogar sabotieren.

Vermeide diese Fehler...

Erreiche deine Ziele...