Reaktiviere deinen Stoffwechsel, verbrenne hartnäckiges Bauchfett und gewinne deine Energie zurück

Schluss mit Experimenten

Trotz Verzicht passiert nichts

Du isst weniger, lässt den Wein weg, aber die Waage bewegt sich nicht. Dein Stoffwechsel scheint ab 40 einfach "eingeschlafen" zu sein und herkömmliche Diäten greifen nicht mehr.

Der Kampf gegen die Müdigkeit

Du hast einen Job, Familie und Verpflichtungen. Du brauchst keine komplexe Wissenschaft, sondern einen Plan, der sagt: "Iss das, trainiere so"  und der auch funktioniert, wenn du mal Stress hast

Keine Zeit für stundenlanges Kochen

Du weißt, dass Übergewicht Risiken birgt: Diabetes, Herzprobleme, Gelenkschmerzen. Jeder Termin beim Arzt verstärkt diese unterschwellige Sorge, dass es schlimmer wird, wenn Du nichts änderst.

Wer bin ich?

Ich bin Jörg Dumke - Abnehm-Coach für Menschen über 40.

In meiner täglichen Arbeit als 1:1 Coach sehe ich immer wieder dasselbe Problem: Den Leuten fehlt nicht die Disziplin, es fehlt der richtige Plan für ihren Stoffwechsel-Typ. Deshalb habe ich "The Metabolic Reset" entwickelt. Es enthält die exakten Strategien, Pläne und Methoden aus meinem Hochpreis-Coaching – kondensiert auf 10 Wochen, digitalisiert und für dich sofort umsetzbar. Ich gebe dir nicht nur Informationen, ich gebe dir ein System.

Adaption & Detox (Woche 1-4)

Wir stoppen die Entzündungen und entwöhnen deinen Körper vom Zucker. Du lernst das einzigartige "Level-System" kennen, mit dem du satt wirst, ohne Kalorien zu zählen. Erste Pfunde fallen durch Wasserverlust.

Metabolic Fire (Woche 5-8)

Wir schalten den Turbo ein. Durch gezielte Anpassung der Kohlenhydrate (Carb-Cycling) und kurzes, effektives Training zwingen wir deinen Körper, an die Fettreserven zu gehen – auch an die hartnäckigen.

The Peak (Woche 9-10

Der Feinschliff. Mit der Strategie der Profis holen wir das Maximum heraus und installieren deine "Exit-Strategie", damit der Jojo-Effekt keine Chance hat. Du lernst, das Gewicht dauerhaft zu halten.

Vermeide diese Fehler

• Ohne System alles testen

• Stundenlanges Cardio-Training, das Cortisol (Stress) erhöht.

• Verwirrung durch 1000 verschiedene YouTube-Tipps.

• Pläne, die nur für 20-Jährige Studenten funktionieren.

Erreiche deine Ziele

• Individuell: Wähle deinen Plan: "Büro", "Aktiv/Handwerk" oder "Vegetarisch".

• Effizient: Ernährungspläne, die Einkaufs-freundlich sind und Training, das du zu Hause oder im Gym machen kannst.

• Persönlich betreut: Neben präzisen Erklärvideos und PDF-Plänen erhältst du Zugang zum wöchentlichen Live Q&A-Call via Videokonferenz. Du bist mit deinen Fragen nie auf dich allein gestellt.

• Fundiert: Basierend auf Hormon-Balance und Stoffwechsel-Wissenschaft für Ü40.

Effizienz statt Zeitverschwendung

Wir maximieren die metabolische Antwort, nicht die Trainingsdauer. Kurze, intensive Reize, die in jeden Kalender passen, ohne das Stresshormon Cortisol unnötig zu steigern. Ideal für High-Performer.

Biochemie statt Hoffnungs-Marketing

Der „Metabolic Reset“ basiert nicht auf Trends, sondern auf menschlicher Physiologie. Wir nutzen validierte Mechanismen, um den Stoffwechsel auf zellulärer Ebene neu zu kalibrieren. Das ist kein Glück, das ist Wissenschaft.

Resilienz gegen Alltagssabotage

Partner oder Kollegen, die ungesunde Muster fördern, sind Realität. Du lernst adaptive Strategien, um trotz Geschäftsessen und Familienleben deine metabolische Flexibilität zu wahren – ohne sozialen Verzicht.

Vermeide diese Fehler...

Erreiche deine Ziele...